Importanta pestelui in alimentatia femeilor

Importanta pestelui in alimentatia femeilor

peste nutritie femeiGandeste-te… cand ai mancat ultima data peste? Importanta acizilor grasi Omega 3 pentru sanatate este adesea subestimata. Acestia sunt necesari pentru o buna functionare a aparatului cardiovascular, pentru fertilitate, pentru protectia impotriva numeroaselor tipuri de cancer (in special de san) sau a osteoporozei. Heringul, somonul, macroul sau sardinele sunt surse excelente de Omega 3. Specialistii recomanda sa consumati peste de 2-3ori/ saptamana. Alte surse importante de Omega 3 sunt nucile, fasolea sau tofu.

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.